Gratis online kursus forebygger stress

Føler du dig lidt stresset? Vil du gerne have nogle strategier og værktøjer, som kan styrke livsglæden og energien i dagligdagen? Så kan du få glæde af onlinekurset ”Åben og Rolig Online”. Det er gratis for borgere (over 15 år) og medarbejdere i Brøndby Kommune.

Undersøgelser af onlinekurset viser, at de fleste oplever lavere grader af stress, forøget energiniveau og højere livskvalitet, når de har taget kurset.

Kurset er videnskabeligt udviklet og anbefales af Sundhedsstyrelsen. Det kræver ingen henvisning.

Du tager kurset på din computer, telefon eller tablet, lige når det passer dig. Du kan tage hele sessioner eller dykke ned i enkelte øvelser og værktøjer, når det passer dig.

Det er ikke en form for terapi. Hvis du oplever alvorlig mistrivsel, opfordrer vi dig til at opsøge egen læge.

Læs mere om tilbuddet her på hjemmesiden.