Nyt kursus: Lær at tackle angst og depression for voksne over 25 år

Hvad lærer man:

Lær at tackle angst og depression er et hjælp-til-selvhjælps-kursus. Kurset varer 7 uger og er på 2,5 time pr. gang.

Kurset er ikke behandling, men forskellige selvhjælpsværktøjer- og redskaber, som kursisten kan bruge i hverdagen.

Der er fokus på, at man som deltager på kurset får redskaber til at tackle de daglige udfordringer, der følger med af at lide af angst og/eller depression, og får en øget tro på sine egne evner til at håndtere symptomer.

Gratis og frivilligt:

Kurset er gratis og frivilligt.

Man skal have lyst til at være med i en gruppe, arbejde med hjælp til selvhjælp og være aktivt deltagende i kurset.

Interesserede inviteres til en forsamtale med koordinator Rie Hjørland. Samtalens formål er at få klarhed over den pågældendes udfordringer/ symptomer, motivation for kurset samt fortælle om kursets indhold.

Hvem er målgruppe:

Kurset er for Brøndby borgere over 25 år med selvvurderede symptomer på angst og/eller depression.

Angst og depression må gerne være en sekundær lidelse til anden sygdom.

Hvem er ikke målgruppen:

Kurset er ikke for personer, der har betydelige kognitive eller dansk-sproglige vanskeligheder. De må heller ikke have aggressiv adfærd, være akut selvmordstruede eller have et massivt misbrug.

Underviserne:

Underviserne er frivillige, som har gennemgået en instruktøruddannelse hos Komiteen for Sundhedsoplysning og selv har erfaring med at tackle angst og/eller depression. 

Tid og sted:

Kurset starter tirsdag den 31 oktober 2023, kl. 17.00-19.30. Det foregår i Kulturhuset Kilden, Nygårds Plads 31, 2605 Brøndby.

Kontakt til koordinator Rie Hjørland

Man kan som fagperson ringe eller maile, hvis man har en borger, man gerne vil drøfte til Lær at tackle, eller hvis man kender én, som kunne være interesseret.

Den pågældende kan også selv ringe/ sms eller skrive på mobil: 61 36 09 63, mail: rhj@brondby.dk